Vaisių ir daržovių, vartojamų kietoje ar gėrimo formoje, poveikis ūminiam ir lėtiniam apetitiniam atsakui liesiems ir nutukusiems suaugusiesiems | tarptautinis nutukimo žurnalas

Vaisių ir daržovių, vartojamų kietoje ar gėrimo formoje, poveikis ūminiam ir lėtiniam apetitiniam atsakui liesiems ir nutukusiems suaugusiesiems | tarptautinis nutukimo žurnalas

Anonim

Dalykai

  • Maitinimo elgesys
  • Nutukimas

Anotacija

Pagrindiniai faktai:

Kietojo ir gėrimo pavidalo vaisių ir daržovių poveikis ūminiam ir chroniškam žmogaus apetitui ir maistui nėra aiškus.

Metodai:

Šis 21 savaičių atsitiktinių imčių kryžminio tyrimo metu buvo įvertintas apetito reitingas, kai vaisiai ir daržovės, tiek kieto, tiek gėrimo pavidalu, buvo įtraukti į sveikų lieknų ( n = 15) ir antsvorio / nutukusių ( n = 19) suaugusiųjų įprastą mitybą. įprastas vartojimas. Pirminiai ūminiai padariniai buvo sotumas (suvartoto kontrolinio valgymo kiekis), sotumas (vėlesnio valgymo latencija) ir kompensacija už maistą po 400 kcal vaisių išankstinio įkrovimo. Apetito įvertinimai taip pat buvo gauti prieš ir po 8 savaičių reikalaujančio didesnio vaisių ir daržovių vartojimo (įvertintas energijos poreikis 20%).

Rezultatai:

Iš tikrųjų antsvorio ir (arba) nutukimo dalyviai pastebėjo mažesnį alkio sumažėjimą suvalgius vaisius prieš gėrimą, palyginti su kieta forma (išankstinis įkrovimas × forma × kūno masės indekso poveikis, P = 0, 03). Išgėrę kietųjų vaisių išankstinį krūvį dalyviai taip pat suvartojo žymiai mažiau (tiek gramais, tiek energija) maistą, iš kurio gaunama žala ( p <0, 005). Tačiau vėlesnis valgymo latentinis laikotarpis kietųjų ir gėrimų vaisių išankstinėse įklotose reikšmingai nesiskyrė. Bendras dienos energijos suvartojimas buvo žymiai didesnis, kai nutukę dalyviai vartojo gėrimo vaisių išankstinį krūvį, palyginti su kietaisiais ( P <0, 001). Dienos energijos suvartojimas buvo pastebimai, bet ne ženkliai didesnis, palyginti su gėrimu ar kieto maisto forma. Badas ir sotumas išliko stabilūs, kai dalyviai 8 savaites vartodavo vaisius ir daržoves kieto ar gėrimo pavidalu.

Išvada:

Ūmus apetito po valgio poveikis buvo silpnesnis vartojant vaisius gėrimuose ir kieto maisto produktuose. Gėrimų ar kietų vaisių ir daržovių maisto vartojimas 8 savaites chroniškai nepakeitė apetito.

Įvadas

Kaip kūno svorio mažinimo ar palaikymo būdas buvo pasiūlytas dietos energetinio tankio mažinimas padidėjus vaisių ir daržovių vartojimui. 1, 2, 3, 4 Tariamas mechanizmas grindžiamas energijos išstūmimu, kai didesnio tūrio ir mažesnio energijos tankio maisto produktai sumažina alkį, padidina sotumą ir sumažina bendrą suvartojamos energijos kiekį. 5, 6, 7, 8 Trumpalaikis išankstinis įkėlimas ir kai kurie ilgalaikiai svorio metimo tyrimai pateikia eksperimentinius įrodymus, pagrindžiančius šią hipotezę, 3, 7, 9, 10, bet ilgalaikius, ekologiškesnius duomenis, gautus atlikus bandymus su ne Paslėptos energijos tankio manipuliacijos, 8, 11, naudojant įprastą maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, apimančiose abiejų lyčių gyventojus, norint nustatyti šį poveikį, būtinos įvairios kūno masės indekso (KMI) kategorijos ir minimali konsultavimo intervencija (atstovaujanti visai populiacijai). Nors amerikiečių dietos gairėse 12 teigiama, kad yra rimtų įrodymų, patvirtinančių ryšį tarp mažo energijos tankio ir svorio netekimo / svorio netekimo tarp suaugusiųjų, giliau išnagrinėjus literatūrą, galima teigti, kad alternatyvios interpretacijos yra perspektyvios, o rekomendacijos turėtų būti vykdomos atsargiai.

Tvirti duomenys, neatitinkantys energijos poslinkio hipotezės, yra iššūkis jos teisingumui. Pirmiausia sumažėjęs maisto vartojimas, pastebimas skrandžio pūtimas 13, 14, 15, gali būti trumpalaikis. 16 Per ilgesnį nei kelių valandų periodą prie sotumo prisideda ir kiti veiksniai (pavyzdžiui, absoliutus energijos kiekis maiste), ypač kai į tipinę dietą įeina mažai energetiškai tankūs maisto produktai. 11, 17, 18, 19, 20, antra, maistas, turintis energijos tankio kontinuumo kraštutinumus, nepalaiko energijos tankio kaip pagrindinės energijos suvartojimo kontrolės. Dėl saldinto gėrimo, kuriame yra daug vandens, energijos tankis yra labai mažas (pavyzdžiui, kolos: 0, 4 kcal g- 1 (nuoroda 21) ), todėl jie turėtų padėti valdyti svorį. Tačiau įrodymai yra tvirti, nors ir ne vienodi 22, kurie rodo, kad saldinti gėrimai silpnai kompensuoja dietą 23, 24, 25, 26, 27 ir gali skatinti svorio padidėjimą. 23, 28, priešingai, riešutų energijos tankis yra didelis (pavyzdžiui, sausų žemės riešutų: 5, 8 kcal g –1 (nuoroda 21) ), todėl teoriškai jie turėtų skatinti svorio augimą. Atvirkščiai, ūmaus šėrimo tyrimai nuolat rodo, kad riešutai yra sotūs 29, 30, 31 ir neprisideda prie svorio augimo. 32, 33, 34, 35, 36 Trečia, nesutarimai literatūroje, kaip pateikti energijos tankį, gali sukelti abejotinos praktinės reikšmės energijos tankio asociacijas. Pavyzdžiui, daugelyje tyrimų, rodančių ryšį tarp dietos energetinio tankio ir visos suvartojamos energijos, gėrimai neįtraukiami į analizę, o santykis nėra arba labai sumažėja, kai jie įtraukiami. 37, 38, 39, 40, 41 Buvo pasiūlyta gėrimus pašalinti iš analizių, nes jie padidina duomenų dispersiją ir sumažina statistinę galią. 3, 37, 42, 43, 44 Šiam argumentui nėra fiziologinio pagrindimo ir jo reikia, atsižvelgiant į tai, kad energiniai gėrimai dabar sudaro ∼ 18% dietinės energijos. 45 Ketvirta, jei energijos tankis yra pagrindinis veiksnys, darantis įtaką energijos suvartojimui, turėtų būti įrodymų, kad per pastaruosius tris dešimtmečius pasikeitė mitybos energijos tankis, kuris sutapo su padidėjusiu nutukimo dažniu. Vėlgi, šie duomenys nėra aiškūs. 1971–2000 m. Amerikiečių racione sumažėjo riebalų dalis, padidėjo angliavandenių kiekis, o baltymai ir ląsteliena buvo palaikomi. 46, 47, 48 Nuo 2000 m. Riebalų ir angliavandenių vartojimo tendencijos pasikeitė 49, o ląstelienos suvartojimas išliko nepakitęs nepakeitus numatomo KMI. 50 Duomenų apie bendrą vandens suvartojimą nedaug, tačiau nėra duomenų, kad laikui bėgant vandens suvartojimas sumažėjo. 51, 52, 53 Kartu sudėjus, trys pagrindiniai veiksniai, lemiantys energijos tankį (vanduo, riebalai ir ląsteliena), nesikeičia arba keičiasi kryptimi, priešinga laukiamam didėjančiam energijos tankiui amerikiečių racione. Apskritai šie pastebėjimai kelia klausimų apie ilgalaikį energijos perkėlimo poveikį vartojant mažai energijos naudojančius tankius maisto produktus apetitui ir energijos suvartojimui. Kadangi naujausiose amerikiečių dietos rekomendacijose 2 buvo akcentuojamas energijos tankis, norint valdyti svorį, labai svarbu tęsti šios dietos strategijos taikymo amerikiečiams apžvalgą.

Gėrimų pavidalo maisto produktai suvartojami greičiau, 54 - tai sąlyčio su oda laikas yra trumpesnis, 55 - iš skrandžio jie ištuštinami greičiau nei kieti. Dėl šių priežasčių trumpalaikiai tyrimai parodė, kad 57, 58, 59 rūšių vaisių ir daržovių gėrimų energijos kompensacija yra silpna, palyginti su kietomis šių maisto produktų formomis. Tačiau norint patvirtinti šį pastebėjimą ir nustatyti jo poveikį mitybai, reikia ilgalaikių apetito duomenų. Remiantis anksčiau paskelbto tyrimo duomenimis, 60 pagrindinis šio darbo tikslas buvo įvertinti ūminius ir lėtinius apetito pokyčius, į racioną įtraukiant vaisius ir daržoves, turinčius kietą ar gėrimo pavidalą. Antrasis šio darbo tikslas buvo palyginti apetitinį poveikį tarp lieknos ir antsvorio turinčių / nutukusių grupių, nes yra įrodymų, kad mažesnės mitybos kompensacijos ir polinkis į kūno svorio padidėjimą asmenims, kurių KMI yra didesnis. 60, 61, 62, 63

Rezultatai

Ūmus apetito atsakas

Alkis ir pilnatvė

Alkoholio laipsniai reikšmingai skyrėsi po maitinimo, kai buvo tiriamasis prieš vartojant be išankstinio įkrovimo, kietiems ir prieš gėrimus ruošiamiems pacientams, taip pat tarp liesų ir antsvorio turinčių / nutukusių dalyvių (pakartotinai matuojama dispersijos analizė; išankstinis krūvis × forma × KMI sąveikos poveikis, P = 0, 030). Kaip parodyta 1 paveiksle, antsvorio ir (arba) nutukimo dalyviai pranešė apie žymiai didesnį alkį prieš gėrimų vaisius apsilankydami, palyginti su solidžiu apsilankymu. Lieknų dalyvių reikšmingo skirtumo nepastebėta. Panašios sąveikos tendencija pastebėta esant pilnumo vertinimams ( P = 0, 055) (rezultatai neparodyti).

Image

Ūmaus bado laipsniai, išmatuoti kaip 100 mm VAS procentinė dalis. Pietums intervencija × gydymas × KMI grupės sąveika ( P = 0, 030, n = 34). Ūmaus bado laipsniai buvo pateikti kaip vidutinė VAS skalės procentinė dalis prieš ir po vaisių išankstinio įkrovimo ir po to kas valandą iki 2200 val. Per pietų vizito dienas.

Visas dydis

Pasitenkinimas ir kompensacija už maistą

Buvo reikšmingas išankstinio įkrovimo (F (1, 64) = 158, 738, P <0, 001) poveikis, taip pat maisto forma × išankstinė įkrova (F (1, 64) = 7, 524, P = 0, 008) ir maisto forma × išankstinė įkrova × KMI (F (1, 64) = 5, 638, P = 0, 021) sąveika suvartoto M&C provokuojančio maisto kiekiu (2 lentelė). Be išankstinio vaisių įdėjimo, dalyviai testavimo dienomis suvartodavo 535 ± 40 ir 542 ± 32 g kontrolinio patiekalo, atitinkamai atitinkamai pagal kietojo ir gėrimo intervencijos laikotarpius. Išankstinis 400 kcal vaisių suvartojimas bet kuria forma žymiai sumažino M&C kiekį, palyginti su dienomis, kai dalyviai vartojo tik M&C be jokio išankstinio krūvio, tačiau suvartojimo slopinimas buvo didesnis, kai išankstinis krūvis buvo kietas (350 ± 41 g arba 57% mažiau) nei be išankstinio įkrovimo) prieš gėrimą (216 ± 20 g arba 41% mažiau nei be išankstinio įkrovimo) ( P = 0, 005). Iššūkio miltų suvartojimas buvo didesnis po gėrimo, palyginti su kietaisiais priešsūriais, ypač turintiems antsvorio / nutukusių dalyvių (188 ± 44 g), bet mažiau - liesų dalyvių (80 ± 50 g) ( P = 0, 114, nereikšmingas). Visame mėginyje kietosios išankstinės įkrovos kompensacija per maistą buvo 136 ± 13%, bet tik 73 ± 7% su gėrimo perkrova.

Pilno dydžio lentelė

Vėlesnio valgymo sotumas ar vėlavimas

Laikas iki kitos valgymo dienos reikšmingai nesiskyrė tarp dienų su išankstinėmis apkrovomis ir be jų ( P = 0, 484), tarp KMI grupių ( P = 0, 722), išankstinio krūvio maisto forma ( P = 0, 765) ar šių veiksnių sąveikos efektas. (išankstinis įkėlimas × KMI × maisto forma: F (1, 64) = 0, 004, P = 0, 948). Sudarius išankstinį gėrimo pavidalą, valgymo delsimas buvo 270 ± 28 min liekniems ir 306 ± 37 min suaugusiems su antsvoriu / nutukusiems ( t- testas, P = 0, 750). Priešingai, kietų vaisių išankstinis krūvis lėmė ilgesnį laiko tarpą tarp valgių liesiems (291 ± 25 min.), Bet trumpesnį pertrauką antsvorio ir nutukimo atvejais (255 ± 34 min.), Tačiau tai nebuvo reikšminga. Visi duomenys sujungti, valgymo latencija buvo 271 ± 22 min kietai medžiagai ir 290 ± 24 min, prieš pradedant gėrimą (latencija × KMI x maisto forma: F (1, 64) = 0, 004, P = 0, 948).

Dienos energijos suvartojimas ir kompensacija už maistą

Buvo nustatytas reikšmingas išankstinio krūvio poveikis (F (1, 64) = 75, 429, P <0, 001), taip pat ir maisto formos × išankstinio įkrovimo (F (1, 64) = 55.001, P <0, 001) sąveika suvartojamai energijai iš iššūkio valgio, tačiau šiai sąveikai įtakos neturėjo dalyvių KMI būklė (F (1, 64) = 0, 008, P = 0, 929) (2 lentelė). Bendra suvartota dienos energija buvo didesnė, bet ne reikšmingai, gėrimo išankstinio įkrovimo vizito metu (2729 ± 280 kcal per dieną), palyginti su kieto išankstinio įkrovimo vizitu (2328 ± 123 kcal per dieną) (dispersijos analizė vienpusė, P = 0, 144). . Antsvorio ir (arba) nutukę dalyviai vartodavo 547 ± 462 kcal per dieną daugiau, nei gėrę, nei kietą, o liekni asmenys suvartodavo tik 218 ± 280 kcal per dieną daugiau, tačiau šis skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas ( P = 0, 572). Bendra suvartota dienos energija reikšmingai nesiskyrė tarp dienų, kai nebuvo išankstinių įkrovų, arba maisto formų, nors išankstinio įkrovimo metu dienos metu suvartojama daugiau energijos. Bendra dienos energijos suvartojimo kompensacija buvo 36 ± 59% gėrimo išankstinio įkrovimo dieną ir 133 ± 33% kietojo išankstinio įkrovimo dieną. KMI grupės skirtumų tarp bendro suvartojamo energijos kiekio nenustatyta.

Ilgesnės apetitinės reakcijos

Nebuvo nustatyta reikšmingo laiko × maisto formos ar laiko × maisto formos × KMI sąveikos poveikio alkiui ir sotumui, įvertinant VAS tiesės ar AUC vidurkį (2 pav.). Tačiau buvo pastebėtas stiprus ir reikšmingas ryšys tarp alkio AUC ir sotumo laipsnių pradinės, viduriniosios ir paskutinės kietų ir gėrimų vartojimo savaičių (pilnumas: pradinė ir vidurinė, r = 0, 811, P <0, 001; pradinė ir galutinė, r = 0, 750, P <0, 001; alkis: pradinė linija prieš vidurį, r = 0, 598, P <0, 001; pradinė vertė prieš galutinę, r = 0, 522, P <0, 001).

Image

Ilgesnio laikotarpio bado ir sotumo rodikliai, išmatuoti kaip 100 mm VAS procentinė dalis, intervencijos laikotarpio 1, 6 ir 9 savaitėmis. a ) Alkis ir b ) Visiškumo įvertinimai pradiniame, 6-oje ir paskutinėje 9-oje savaitėse. Nerasta jokio gydymo ar grupinio poveikio. Randomizuotame kryžminio tyrimo (8 savaičių kiekvienai tyrimo grupei) badas buvo matuojamas 34 žmonėms. Liesos ( n = 15) ir antsvorio / nutukimo ( n = 19) grupės buvo tikslingai verbuojamos ir buvo palygintos, norint patikrinti mūsų pirminę hipotezę. Analizei buvo naudojami duomenys, surinkti nuo 0010 iki 2200 valandų.

Visas dydis

Diskusija

Trumpalaikiai ir kai kurie ilgalaikiai tyrimai rodo, kad mažai energijos turintys maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, padidina sotumą ir sotumą. 3, 7, 9, 10, 67 Šie stebėjimai buvo ekstrapoliuoti į ilgalaikes dietos rekomendacijas, norint numesti svorio ar palaikyti svorį, 68 su minimaliais duomenimis, rodančiais ilgalaikį poveikį apetitui ir maitinimui tipinėse Amerikos populiacijose. Iš tiesų, yra įrodymų, kad pridedant vaisių ir daržovių prie dietos galima numesti svorio, 69, 70, 71 priaugti svorio 72 ir išlaikyti svorį. 73, 74, 75, 76

Mūsų duomenys atskleidė mažesnį sotumą (sunaudota daugiau M&C), kai vaisių gėrimai buvo geriami per pietus, palyginti su tada, kai kieti vaisiai buvo geriami panašiomis sąlygomis, ypač turintiems antsvorio ir nutukimo atvejų. Sotumas, kurį nurodė laikas iki kitos valgymo progos, gydymo metu nesiskyrė (su vaisiaus įdėjimu ar be jo). Tai atitinka kai kuriuos kitus trumpalaikius duomenis. 24, 25, 77 Tik gėrimai buvo siejami su didesniu energijos suvartojimu vėlesniame M&C iššūkio valgyme. Antsvorio ir (arba) nutukę dalyviai alkį sumažino mažesnį kiekį prieš pradedant gerti gėrimą, jiems buvo suvartojamas didesnis nei priešpriešinis valgis ir žymiai (apie 550 kcal) daugiau suvartojamos dienos energijos (nors ir statistiškai nereikšmingi). Pastarojo stebėjimo statistinės svarbos stoka gali parodyti tikrąjį maisto formos poveikio trūkumą. Kaip alternatyva, tai gali būti priskirta ribotai statistinei galiai, nes dienos energijos suvartojimas labai kinta, o šio tyrimo galios apskaičiavimas buvo pagrįstas kūno svorio pokyčiais. Nepaisant to, šis padidėjimas yra potencialiai kliniškai svarbus, nes jis rodo netikslią dietos kompensaciją ir laikui bėgant tai gali priaugti svorio. Iš tikrųjų reikšmingas svorio padidėjimas buvo stebimas tiek liesiems (+ 1, 61 ± 0, 44 kg, P = 0, 003), tiek ypač turintiems antsvorio / nutukusiems (+ 2, 22 ± 0, 47 kg, P <0, 001) dalyviams 8 savaites geriant vaisius ir daržoves. laikotarpiu, kaip buvo pranešta anksčiau. 60 Svorio padidėjimas atsirado dėl to, kad nebuvo kompensuojami dalyviams patiekiami papildomi vaisiai ir daržovės.

Apetitinis atsakas išliko nepakitęs po 8 savaičių vaisių ir daržovių vartojimo tiek kietų, tiek gėrimų pavidalu. Taigi, pranešimai apie tai, kad vaisiai ir daržovės padidina sotumą ir sumažina alkio pojūčius 68, 78, gali būti susiję su ūminiais potraukio po apetito signalais, o ne su ilgalaikiu pakeitimu. Be to, šis tyrimas parodė, kad vaisių ir daržovių sočiųjų poveikis sumažėjo, kai jie buvo izoenergetinio gėrimo pavidalo. Nors pluošto buvo dedama į gėrimus, galima teigti, kad parinktas pluoštas neatspindėjo vaisiuose paprastai randamo pluošto (tai yra pektino). Tačiau įrodymai rodo, kad į gėrimus dedama ląsteliena neturi įtakos sotumui. 79 Šio tyrimo metu, vartojant vaisines ir daržoves gėrimo pavidalu, žymiai padidėjo energijos suvartojimas ir kūno svoris liekniems ir antsvorio turintiems / nutukusiems asmenims po 8 savaičių trukmės. Kietas poveikis padidino antsvorio / nutukimo, bet ne liesų suaugusiųjų, suvartojimą ir kūno svorį. Tai rodo, kad vaisiai ir daržovės, nepaisant mažo energijos tankio, netrukdė priaugti svorio suaugusiems žmonėms, kurie jau turėjo antsvorio ar buvo nutukę. Mūsų išvados reikalauja atidžiai įgyvendinti rekomendacijas teikiant konsultacijas ir (arba) tolesnius veiksmus, siekiant padidinti vaisių ir daržovių vartojimą, siekiant užtikrinti, kad šie maisto produktai neskatintų teigiamo energijos balanso ir svorio padidėjimo.

Ilgalaikis alkio stabilumas ir sotumo laipsniai šiame tyrime atitinka kito panašaus ilgio tyrimo, kuriame buvo manipuliuota riebalų vartojimu maiste (didelio energijos vartojimo tankaus mitybos manipuliacijos), stebėjimus. 80 Tačiau reikia pažymėti, kad apetito reitingai skirtingi individualiai: kai kurie asmenys praneša apie mažą dienos vidurkį (pvz., 15–20% 100 mm skalėje), o kiti - su stipriomis dienos priemonėmis (pvz. 55–60% masto). 81 Taip pat pažymėtina, kad nepaisant apetitinės reakcijos nuoseklumo laikui bėgant, liesų ir ypač antsvorį turinčių / nutukusių suaugusiųjų energijos suvartojimas ir kūno svoris žymiai padidėjo po 8 savaičių poveikio vaisių ir daržovių gėrimų formoms. 60 Visi šie stebėjimai rodo, kad šiuo gėrimo intervencijos laikotarpiu buvo stengiamasi suvartoti daugiau energijos, kad būtų išlaikytas atsakas prieš ekspoziciją. Šis pastebėjimas taip pat atitinka ankstesnes išvadas, kad skysčiai yra mažiau sotūs ir reikalauja silpnesnės mitybos kompensacijos nei kieti maisto produktai. 82

Pripažįstama, kad dabartinė intervencija ištikimai neatitiko amerikiečių dietos gairių dėl vaisių ir daržovių įvairovės bei rekomenduojamo vaisių ir daržovių porcijų skaičiaus. Bendras tyrimo tikslas buvo palyginti gėrimo ir kieto maisto formas. Kitas šio tyrimo apribojimas buvo tas, kad dalyviai 8 savaičių intervencijos laikotarpiais buvo aprūpinami vaisiais ir daržovėmis kiekvieną dieną, kad būtų patikrintas lėtinis mitybos poveikis apetitiniam atsakui, tuo tarpu ūmaus ikipildymo tyrimo sesijose buvo naudojami tik vaisiai. Be to, atliekant bandymus prieš tyrimą buvo įtraukti džiovinti vaisiai, kad būtų gautos tokios vaisių porcijos, kurios, kaip manoma, yra ilgalaikės mažo vaisiaus ir daržovių vartotojams. Papildomi ilgalaikio apetitinio poveikio papildymai vaisiais ir daržovėmis, visiškai suderinti su amerikiečių dietos gairėmis, yra ateities tyrimų sritis. Intervencija turėtų apimti tiek vyrus, tiek moteris, visas KMI kategorijas ir populiacijas, kurios nedalyvauja atliekant svorio metimo tyrimus ir teikiant svarbias konsultacijas dėl dietos.

Išvada

Apibendrinant, mūsų duomenys patvirtina silpnesnį ūmaus gėrimo sotumo ir sotumo poveikį, palyginti su kieto maisto vaisiais, vertinant pagal apetitą ir energijos suvartojimą, ypač turintiems antsvorio ir nutukimo atvejų. Įtraukus vaisius ir daržoves (gėrimus ar kietus) į dietą per 8 savaites nepasikeitė lėtinis apetitinis atsakas. Šie duomenys rodo, kad norint įgyvendinti energijos perkėlimo strategijas svorio valdymui, reikia atidžiai apsvarstyti bendrą suvartojamos energijos kiekį.