Kaip prižiūrėti tave, kai prižiūri savo pacientus | bdj komanda

Kaip prižiūrėti tave, kai prižiūri savo pacientus | bdj komanda

Anonim

Dalykai

  • Odontologija
  • Profesinė sveikata

Image

Vaizdas: © „iStockphoto“ / „Thinkstock“

Perdegimas, nugaros skausmai ir pasikartojantys deformacijų sužeidimai yra tik keletas dantų komandos darbo rezultatų. Be to, gali kilti kitų problemų, dėl kurių jūsų pasirinkta karjera gali tapti ne tiek džiaugsminga, kiek malonesnė. Tai tokia tragedija, kai kvalifikuotiems specialistams neleidžiama džiaugtis savo darbu dėl lėtinio skausmo ar streso dėl savo darbo, ir, dvigubai, jei jie turi anksti mesti karjerą, nesugebėdami iš tikrųjų išnaudoti visų sunkių studijų, mokymo, įsipareigojimų ir CPD valandos. Pripažinkime, dėl blogos sveikatos ir skausmo vargu ar atsiranda laimingas požiūris į pensiją.

Tačiau kalbant apie prevenciją, dantų priežiūros specialistai gali įgyti savo ginklų. Šis įgūdis gali padėti kovoti su fizinėmis ir psichologinėmis problemomis, kurios gali kilti jūsų darbiniame gyvenime, rekomendavo NICE, o dabar - „Dentists 'Provident“. Naujausi tyrimai išryškino jo veiksmingumą, turėdami tvirtų įrodymų, kad nuolatinė nauda sergantiems lėtiniais skausmais1 yra padidinta savikontrolė, supratimas, pasitikėjimas savimi ir buvimas pasaulyje 2 bei sumažėjęs streso lygis. Šis įgūdis vadinamas Aleksandro technika.

Aleksandro technika yra ypač tinkama dantų specialistams dėl keturių praktinių priežasčių:

  1. Tam nereikia jokios įrangos

  2. Tai galima praktikuoti dirbant darbe - ir niekas to nepastebės

  3. Jums nereikia fizio, masažo terapeuto, chiropraktiko ar osteopato

  4. Nereikia jokių pastangų - nereikia darbe ar sporto salėje pradėti riedėti ant mėlynų guminių kamuoliukų, veržtis prie durų ar ruoštis prakaitui.

Paimkime kaip pavyzdį lėtinį nugaros skausmą. Gerai žinoma, kad būdami higienistais, terapeutais, odontologais ir dantų slaugytojais dažniausiai kenčiate nugaros ir kaklo problemas, nes ne maža dalimi esate linkę į priekį darbe ir dirbdami nekintamoje srityje. Kadangi įranga, odontologas ar pacientas paprastai yra žemiau nei jūsų akivaizdoje, yra tendencija traukti žemyn kūno priekį, apjuosti pečius ir šiek tiek pasukti kaukolę atgal ir žemyn į kaklą. Tai gali sukelti blogą laikyseną ir galiausiai lėtinį skausmą. Kai kurie žmonės paprasčiausiai atsisako jo, bet jei jūs esate kaip dauguma, dabar jau galite jausti tam tikrą diskomfortą. Šis savo gerovės kontrolės trūkumas gali priversti jus nerimauti dėl ateities, darbo saugumo ir ilgaamžiškumo. Be to, jei esate pavargęs, stresas ar skauda, ​​jūs gaunate daug mažiau pasitenkinimo darbu ir rizikuojate visiškai nutraukti darbą, galėdami leisti likusiai komandai ar savo šeimai.

Dirbant dėl ​​lėtinio skausmo padidėja tikimybė susižeisti, jau nekalbant apie streso, nerimo ir nepasitenkinimo lygio padidėjimą. Ir tai nieko nedaro ir tavo išvaizdai! Kai jaučiate stresą, skausmą ar nerimą, labiau linkę jaustis ir jūsų pacientai. Kai gydymo metu pacientai jaučia nerimą, jų skausmo toleravimo ribos žymiai sumažėja. Nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte tuo pačiu padėti atsiriboti nuo streso ir nerimo, tuo pačiu padėdami savo pacientams jaustis vienodai. Kai pacientai giria odontologų komandą, jų būdas ir asmenybė dažnai yra tokie pat svarbūs kaip ir jų darbo kokybė!

Man, kaip Aleksandro technikos mokytojui, nėra keista matyti daugybę slaugytojų ir terapeutų, kurių darbas dažnai reiškia didelį dėmesį kitiems žmonėms, dažnai jų pačių gerovės sąskaita. Tiesą sakant, sakyčiau, kad dauguma žmonių vienaip ar kitaip matau kasdienę kitų žmonių priežiūrą. Rankomis kvalifikuotų, rūpestingų profesijų darbuotojai iš tikrųjų rūpinasi savo pacientais ir investuoja daug laiko, dėmesio bei energijos, užtikrindami, kad jie jaustųsi saugūs, patogūs ir ramūs. Tačiau tai dažnai daroma pačių specialistų sąskaita. Ar žinojai, kad konsultantai gauna patarimus, kad padėtų jiems atlikti savo darbą? Masažo terapijos specialistai ir fiziologai dažnai dirba vienas su kitu, kad nesudegtų. Bet jūs, kaip dantų priežiūros specialistas, negaunate jokios tokios paramos. Dienos metu taip lengva pamiršti savo savijautą. Pirmiausia reikia atlikti darbą. Rūpinimasis savimi tampa antra. Visi žinome, kad tai yra visiškai neteisingas kelias - ir dažnai to nepaisoma! Jei galite sukurti sveiką pusiausvyrą tarp rūpinimosi savimi ir savo pacientų priežiūros, laimi visi!

Mano, kaip Aleksandro technikos mokytojo, darbas apima mokymo specialistus atpažinti ir įvertinti jų laikyseną, įtampą ir streso lygį. Galite išmokti sumažinti fizinį ir psichinį stresą atleisdami įtampą, o toliau tęsdami įtampą, dirbdami savo darbą ir kasdienį gyvenimą. Tai programa, kuri įvyksta akimirką , aktyvaus sąmoningumo forma. Padėdami jums, asmeniui, teisingai vėl į savo prioritetų sąrašo viršų, o ne į procedūrą ar kolegą, į kurį atkreipiate visą jūsų dėmesį, galite patirti mažiau skausmo ir mažiau streso - žmonės dažnai praneša, kad jaučia lengvesni ir geresnės pusiausvyros. Panašu, kai esate lėktuve, nes demonstruojamos deguonies kaukės. Jums patariama pirmiausia pasirūpinti savimi, prieš prižiūrint aplinkinius žmones. Ši technika yra tokia. Nereikia jaudintis, nes žmonės nemato, kad jūs kreipiate tiek pat dėmesio į save, tiek į juos!

Jūs be abejo atsiminsite, kad išmokote geros laikysenos, gero apšvietimo ir padidinimo bei geros ergonominės įrangos svarbos. Tai be jokios abejonės yra gyvybiškai svarbūs jūsų gerovei ir karjerai. Visa įmonių ekosistema klesti aprūpindama ergonomine įranga, apšvietimu ir krėslais. Bet jei neskiriate laiko treniruotėms sporto salėje ar ilgiems tempimo užsiėmimams priešais savo pacientus, nėra daug laiko rūpintis savimi. Tobulindamas savo kinestetinį, „šeštojo“ kūno įtampos ir judėjimo erdvėje pojūtį, galite pradėti mokytis vengti visų senų, blogų įpročių, kurie jums sukelia skausmą. Pavyzdžiui, ar jūs pasilenkiate žemyn ir į vidų, kai skaitote tai? Sėdi ar stovi blogai? Štai blogas laikysenos įprotis pradedantiesiems! Aleksandro technika moko jus daugiau žinoti apie tai, kaip jūs naudojate savo kūną dienos metu, todėl nelaikysite savęs blogos laikysenos ar skausmingose ​​padėtyse.

Visi mes turime geriausius ketinimus ir, be abejo, jūs prisimenate, kad jums liepta „sėdėti tiesiai“, tačiau visi tie patarimai išeina pro langą, kai atkreipiate dėmesį į ką nors kitą. Taigi, kol jūs sunkiai dirbate šį svarbų darbą, kaip manote, kad žemėje reikia atsiminti, kad kaulas 'A' yra tiek laipsnių, o kaulas 'B' yra kitu kampu ir visą laiką yra 'daugybė' colių atstumu nuo odontologo ar paciento? Priešingai, aktyvioji Aleksandro technikoje dėstoma dėmesio forma padeda judėti labiau ramiai ir jaukiai, be to, daug mažiau įtampos, todėl nelieka griežtai pritvirtinta prie statiškų, varginančių pozų. Atkreipti dėmesį į tai, kaip jūs darote, yra taip pat svarbu, kaip atkreipti dėmesį į tai, ką darote. Tokiu būdu jūs galite išmokti rūpintis savimi dirbdami, užuot praleidę laisvą laiką bandydami pasveikti.

Aleksandro mokytojai yra įpratę padėti žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų, pasikartojančių traumų ir streso. Neseniai atliktame randomizuotame kontroliuojamame tyrime, paskelbtame „ British Medical Journal“ , buvo nustatyta, kad tie, kurie gerai išklausė Aleksandro pamokas su kvalifikuotu specialistu, vidutiniškai 86% praleido dienas su nugaros skausmais. Po metų rezultatai vis tiek buvo geri. Chirurgų tyrimas parodė, kad jie padidino kūno ištvermę ir komfortą, tuo pačiu sumažindami laiką, reikalingą sudėtingoms užduotims atlikti. 3

„Odontologų gydytojas“ matė pranašumą ir norėjo populiarinti šią techniką savo nariams: „Kai kurie odontologai labai mažai žino apie Aleksandro techniką ir apie tai, kaip ji gali padėti jų praktikuojant ir asmeninį gyvenimą, įskaitant skausmo kontrolę, prevenciją ir streso pašalinimą. Visa tai gali įvykti odontologo gyvenime ir netgi priversti juos išeiti į pensiją. Stomatologai atsiduria nepatogioje padėtyje, stengdamiesi išlaikyti maksimalų komfortą savo pacientui, kuris galbūt visai nenori ten būti, tačiau stomatologai gali sukelti sau nereikalingų ilgalaikių problemų. Iš tikrųjų 2012 m. 35 proc. Išmokėtų moterų ir 26 proc. Vyrų išmokų buvo susijusios su raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais (2012 m. „Dentists Provident“ teiginių statistika). “

Yra keletas puikių Aleksandro technikos privalumų, įskaitant mažesnį skausmą, stresą ir nerimą, geresnę laikyseną ir laimingesnius pacientus. Visa tai gali būti naudinga tik dantų priežiūros specialistams. Jei tai prisideda prie jūsų ilgos ir laimingos karjeros, tuo geriau.